PEKI HAVA NASıL ALıNıR?

Okumak için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. En iyi havayı almak için ilk olarak koşmalıdır gerekir. Yumuşak hareketler ile başla ve zamanla genişletmeyi hedefle. Ayrıca, hareketleri gözden geçirmek de önemlidir. Sağlıklı yiyecekler tüketin. Susuz kalmayın Stresi yönetin Şahane Peytek more info H